К-1

650 Ккал
55

Минут

Нагрузка: Средняя
Лимит участников
12

К-1 — сочетание следующих стилей: муай тай, карате, тайквандо, сават, сан шу, кикбоксинга и бокса.
Разрешена работа руками-все удары
Разрешена работа ногами-все удары
Работа коленями! На занятии вы сможете: поставить технику удара рукой, ногой, научиться выполнять удары коленями. Плюс для девушек и женщин помимо физической подготовки элементы самообороны. Как действовать в той или иной критической ситуации — ответ найдете у нас на занятиях.
При всей кажущейся жесткости занятий травматизм сводиться к минимуму. Это достигается за счет специальной защитной экипировки и ответственного подхода при работе в парах!
В занятие входит круговая разминка, суставная гимнастика, растяжка, работа в парах ! Обязательно при себе иметь: перчатки 12 унций, шлем, капа, ракушка, защита голени! Занятие подходит как для новичков так и подготовленных людей, как для мужчин так и женщин.