PLANKA HIIT CARDIO

750 Ккал
30

Минут

Нагрузка:
Лимит участников
15

Planka HIIT CARDIO — это программа 30-минутной высокоинтервальной тренировки, быстро приносящих реальный результат. Сочетание классических упражнение  (бег, приседания, отжимания и другие) и быстро меняющийся темп — это идеальный вариант для тех, кто хочет добиться максимального результата за короткий срок.

Такие тренировки стимулируют процесс сжигания калорий несколько часов после завершения занятия, укрепляют сердечно-сосудистую систему, вовлекают в работу быстрые мышечные волокна, позволяя нарастить сухую мышечную массу, помогают сжигать жир.