BOSU

450 Ккал
55

Минут

Нагрузка: Средняя
Лимит участников
18

Многофункциональная тренировка  с использованием балансировочной платформы.

Урок BOSU включает в себя кардиотренировку,  силовую тренировку, работу на баланс и гибкость. BOSU формирует отличную спортивную форму, улучшает координацию, тренирует глубоко расположенные мышцы. Нагрузка повышается за счет того, что  приходится удерживать равновесие на  нестабильной платформе.

Это «умный тренинг» , ведущий к комплексному совершенствованию всего организма.

Урок подходит  и для новичков и для подготовленных. Так как поверхность BOSU часть ударной нагрузки берет на себя, это занятие можно посещать даже имея проблемы с суставами.