Тренировки от «Планка Фитнес» на фестивале «ДА!FEST»

От Dariya 0
07.08.2018

Тренеры клуба «Планка Фитнес» проведут бесплатные тренировки на фестивале активного отдыха для всей семьи «ДА!FEST», который пройдет 11 августа в центре отдыха «Раздолье».

Наша команда представит пять групповых программ: Planka Party, HIIT, Planka Pilates, Функциональную круговую тренировку и Planka Balance.

Planka Party – интенсивная тренировка, которая включает в себя простые движения из различных танцевальных направлений: латино, хип-хоп, фанк, стрит-джаз и диско. Planka Party – идеальное занятие, чтобы набраться сил и уменьшить стресс повседневной жизни.

HIIT – тренировка «на износ», которая повышает выносливость, ускоряет метаболизм, способствует росту мышечной ткани и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. HIIT – это высокоинтенсивный тренинг, который поможет прийти к поставленной цели в самые короткие сроки.

Planka Pilates – тренировка, благодаря которой укрепляются мышцы пресса и спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов. Planka Pilates научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой!

Расписаниеартем

Функциональная круговая тренировка – тренинг на все мышцы тела, благодаря которому развивается ловкость и грациозность, преумножается выносливость организма и тела. В функциональной тренировке делается упор на отработку движений, которые необходимы каждому человеку в ходе его будничной жизни.

Planka Balance – тренировка с элементами йоги, пилатеса и стретчинга. Такой тренинг подходит всем, кто хочет растянуть мышцы и снять напряжение в теле. Вся работа выполняется стоя и лежа на коврике под спокойную музыку в умеренном темпе. PLANKA BALANCE – диалог с собой и внутреннее самосовершенствование.

Подробнее о фитнес-программе праздника по телефону 797-097.