ПОВЫШАЕМ ПЛАНКУ В ФИТНЕСЕ

Состоит из 18-ти станций.
Особая подборка регулировки веса позволяет самостоятельно подбирать нужную вам нагрузку под любые тренировочные цели

Зона свободных весов состоит из профессиональных грифов и диапазоном гантелей от 1кг до 50 кг. Пять скамей для жима отличаются простотой регулировкой и правильными анатомическими изгибами

Кардио-зона расположена на двух этажах фитнес-клуба. Кардио-зона состоит из 37 станций: беговые дорожки, кросс-тренажеры, степперы, эллипсы

Большой зал площадью 220 кв.м. предназначен для проведения силовых, кардио и функциональных тренировок

Малый зал площадью 100 кв.м. предназначен для проведения классов по йоге, стретчингу и танцевальных тренировок

Состоит из 4 тренировочных зон и включает в себя 15 тренировочных станций

Укомплектован профессиональными мешками, грушами, настенными подушками, спид-платформами, напольное покрытие представляет собой татами

Рычажные тренажеры – новая серия дисковых тренажеров с улучшенной биомеханикой. Тренажеры максимально просто включают в работу нужные группы мышц

Тренер групповых программ BODYPUMP, BODYSTEP, BODYCOMBAT.

Работает в фитнесе с 2018 года.

✔️ «В тренировке важно получать то, ради чего ты пришел в фитнес клуб. Будь это нагрузки, развитие физической формы или выброс негатива. Стараюсь преподнести человеку именно то, что нужно конкретно ему.»

Мастер-тренер тренажерного зала.

Работает в фитнесе с 2018 года.

Обучение: диплом гос.образца школы фитнес-образования VP FITNESS COUNSULTING, курс «Персональный тренер тренажёрного зала».

✔ «Провожу разнообразные тренировки в соответствии с вашими целями, противопоказаниями и опытом тренировок: от снижения лишнего веса до набора мышечной массы. Постоянно обучаюсь новым методикам и веду персональные дневники ваших тренировок.»

Персональный тренер тренажерного зала.

Работает в фитнесе с 2019 года.

Образование:
▫️ Диплом гос.образца школы фитнес-образования VP FITNESS COUNSULTING, курс: «Персональный тренер тренажёрного зала»;
▫️ Обучение по направлению «Инструктор тренажёрного зала» от школы тренеров HLS GO в г. Пскове.

✔️: «Тренирую мужчин и женщин. Предпочитаю силовой и функциональный тренинг, а также использую методики для коррекции осанки и элементы стретчинга.

Благодаря моим тренировкам:
▫️ нормализуется и улучшается физическое и эмоциональное состояние, повышается настроение, чувствуется бодрость и прилив сил
▫️ улучшается подвижность суставов, уменьшаются и исчезают боль и неприятные ощущения в спазмированных мышцах
▫️ укрепляется иммунитет, повышаются показатели силы и выносливости.»

Персональный тренер тренажерного зала.

Работает в Планка Фитнес с 2025 года.

Образование:
▫️ Диплом гос.образца школы фитнес-образования VP FITNESS COUNSULTING, курс: «Персональный тренер тренажёрного зала»;
▫️ Повышение квалификации в области коррекции осанки, стретчинг

Специализируется на силовом тренинге в тренажёрном зале, функциональном развитие тела, коррекция веса, коррекция осанки, стретчинг и гибкость тела.
Личный спортивный опыт: спортивная аэробика.

Персональный тренер тренажерного зала

Работает в Планка Фитнес с 2025 года.

Образование:
▫️ Проходит обучение в школе фитнес-образования VP FITNESS COUNSULTING, курс: «Персональный тренер тренажёрного зала»;
▫️ Сертификат о прохождении обучения и практики по теме «Нижняя конечность и тазовый пояс. От анатомии и биомеханики к упражнениям и техникам»

✔️: «Мои тренировки - это индивидуальный подход к каждому клиенту, работа на результат с учетом особенностей клиента. Фокус на снижение веса, набор мышечной массы, улучшение выносливости , используя научный подход и позитивную мотивацию. Моя мотивация - видеть результаты подопечных и помогать людям вести здоровый образ жизни».

Персональный тренер тренажерного зала.

Работает в фитнесе с 2017 года.

Обучение:
▫️ Диплом гос.образца «Персональный тренер тренажёрного зала» Школы фитнес образования VP Fitness Counsulting.
▫️ Сертифицированый тренер по Pilates.
▫️ Сертифицированный «Фитнес-нутрициолог» FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса).
▫️ Сертифицированный специалист по миофасциальному релизу МФР Trigger Point.
▫️ Сертифицированный тренер по детскому фитнесу от Школы фитнес образования VP Fitness Counsulting.
▫️ Сертификат по курсу «Анатомия для бегуна. Дисфункции. Самодиагностика. Реабилитация».
▫️ Сертификат по курсу «Стретчинг и коррекция осанки» Школы фитнес образования VP Fitness Counsulting.

✔️: «Я провожу тренировки для мужчин, женщин и подростков. Подход к тренировкам уникален для каждого человека и учитывает его индивидуальные особенности.

В результате наших совместных тренировок у моих подопечных:
▫️ Уже в первые недели тренировок улучшается работа сердечно-сосудистой системы,
начинает появляться мышечный рельеф, меняются пропорции тела, гарантировано улучшается настроение.

В процессе тренировок я применяю силовой и функциональный тренинг, а также корригирующие упражнения. Кроме того, я слежу за питанием своих подопечных. Я приучаю клиентов к дисциплине, чтобы они смогли сохранить достигнутые результаты в будущем.»

Персональный тренер тренажерного зала и групповых программ BODYPUMP, BODYBALANCE, SYNRGY, STRETCHING, авторской программы BootyPump.

Работает в фитнесе с 2010 года.

Обучение:
▫️ НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
▫️ Диплом гос.образца школы фитнеса VP Fitness курс «Персональный тренер тренажерного зала».
▫️ Международные сертификаты TRX (базовый и sport medicine), trigger point (МФР) и Rock Tape (кинезиотейпирование).
▫️ Курсы и семинары по детскому фитнесу, тренировкам беременных и восстановлению после беременности, функциональному тренингу, нутрициологии, тренировкам на гамаках (аэройога).

✔️ “В тренировках сочетаю подходы классического и умного фитнеса, пилатеса и йоги. Работаю с женщинами,мужчинами и подростками.

Я провожу фитнес-тестирование,чтобы подобрать идеальный тренировочный план для клиента, а также я делаю упор на технику выполнения упражнений, что помогает добиться результата быстрее и эффективнее.»

Персональный тренер тренажерного зала и групповых программ LM CORE, BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYSTEP.
Образование: диплом АНО ДПО "Международный центр профессионального образования" по программе "специалист по предоставлению фитнес-услуг (фитнес-тренер)"
Работает в фитнесе с 2019 года.

✔ «Искусно сочетаю пользу силового тренинга, кайф групповых занятий и необходимость растяжки при составлении тренировочных программ.»

Координатор тренажерного зала.
Мастер-тренер тренажерного зала и групповых программ BODYBALANCE, PLANKA PILATES.

Работает в фитнесе с 2014 года.

Образование:
▫️ Диплом с отличием гос.образца школы фитнес-образования VP FITNESS COUNSULTING, курс «Персональный тренер тренажёрного зала»;
▫️ Институт пилатеса России, сертификаты «PILATES MAT WORK УРОВЕНЬ I, II, МАЛОЕ ОБОРУДОВАНИЕ».

✔: «Мои тренировки снизят дискомфорт в спине и вернут качество жизни, вы обретете стройный и подтянутый силуэт, гибкость и подвижность во всём теле, а также снизите вес и увеличите показатели выносливости. Я строю тренировки так, чтобы каждый раз вы шли на занятие с удовольствием.»

Координатор групповых программ.
Мастер-тренер тренажерного зала и групповых программ BODYBALANCE, LM CORE, авторской программы STRETCH+MOBILITY и динамическая растяжка.

Работает в фитнесе с 2016 года.

Образование: диплом с отличием гос.образца школы фитнес-образования VP FITNESS COUNSULTING, курс «Персональный тренер тренажёрного зала».

✔ «В результате тренировок у моих подопечных:

▫️ улучшается самочувствие: движения становятся свободнее, появляется состояние бодрости и лёгкости в теле, покидают головные боли и боли в спине, улучшается настроение;

▫️ формируется функциональное, подтянутое тело, а желаемые цели (коррекция осанки, улучшение физических качеств) достигаются быстрее.

Гибкое планирование тренировочного процесса дает возможность подстроиться под переменчивый график моих подопечных и сделать тренировки разнообразными и эффективными».

Мастер-тренер тренажерного зала и групповых программ TRX, SYNRGY.

Работает в фитнесе с 2014 года.

Образование: диплом гос.образца школы фитнес-образования VP FITNESS COUNSULTING, курс «Персональный тренер тренажёрного зала».

✔️ «Тренирую как детей, так и взрослых. Использую в своих тренировках как функциональные методики, так и силовые, программы составляю в зависимости от уровня подготовки клиента. Мой лозунг — это движение без боли, а здоровье — это главный ресурс нашего организма.»

Возможно дополнительное сопровождение для улучшения результата:
▫️ составление индивидуального графика тренировок
▫️ ведение дневника питания
▫️ замеры
▫️ тестирование на силу, выносливость, гибкость, мобильность и состав тела.

Персональный тренер тренажерного зала и групповой программы LM CORE

Работает в клубе «Планка Фитнес» с 2025 года.
Обучение:
▫️ Диплом гос.образца школы фитнес-образования VP FITNESS COUNSULTING, курс «Персональный тренер тренажёрного зала», «Основы нутрициологии», «Коррекция осанки»
Регалии:
▫️Мастер спорта по спортивной аэробике.

Персональный тренер тренажерного зала

Работает в фитнесе с 2023 года.

Образование:
▫️ Высшее образование направления «Спортивный менеджмент», университет «Синергия».
▫️ Сертифицированный тренер тренажерного зала от UFT, университета Фитнес-технологий.
▫️ Прохождение курсов и семинаров по нутрициологии и психологии лишнего веса, восстановлению после беременности и гормональных сбоев.

✔️ «Я помогу полюбить фитнес и оставить его в вашей жизни на долгие годы. Мы подбираем идеальный тренировочный план, в зависимости от целей, разбираем питание и идем вместе к результату.»

Персональный тренер тренажерного зала и авторской групповой программы Juicy Legs.

Работает в фитнесе с 2015 года.

Образование: среднее специальное, «Персональный тренер тренажерного зала»,
Колледж им. Бена Вейдера СПб

✔️ «Рада работать в тандеме с каждым, у кого есть цель и желание тренироваться. Упорство и труд к результату приведут!»

Тренер групповых программ BODYPUMP, BODYSTEP, BODYCOMBAT.

Работает в фитнесе с 2021 года.

✔️ «Со мной каждая тренировка — это яркая вечеринка, где мы танцуем, улыбаемся и достигаем целей с огнем в глазах!»

Тренер групповых программ BODYBALANCE, LM CORE, BODYCOMBAT, инструктор по йоге.

Работает в фитнесе с 2022 года.

Регулярно проходит обучение у авторизованных учителей йоги, участвует в йога выездах, семинарах и мастер классах. Единственная в Пскове преподаёт йогу в традиции Паттабхи Джойса, поддерживая метод Аштанга Йоги, передавая знания от истоков.

✔️ «Я всегда стараюсь напоминать себе, что я не Учитель от самой себя, а связующее звено между людьми и хранителем метода. Это и позволяет мне быть действительно полезной ученикам».

Персональный тренер тренажерного зала.
Работает в Планка Фитнес с 2025 года.

Образование: федеральная школа тренеров HLS GO
Специализация: силовой, функциональный тренинг
Достижения: КМС по жиму лежа, чемпион и призер областных соревнований по пауэрлифтингу.